¿Qué quieres volver a hacer sin pensarlo dos veces?
Elige uno y te mostramos, paso a paso, cómo se entrena.
Vas a cortar y frenas medio segundo antes.
Cargas la barra y aguantas el aire antes de jalar.
Te sientas en la banca “por si acaso”, y te quedas con eso todo el partido.
¿Te suena?
Te sobas la pierna, le pones hielo, la estiras. Pero la alarma se prende un segundo antes de que arranques, y casi nadie se fija en ese segundo.
Tu cuerpo tiene una alarma que te protege. A veces se queda prendida aunque el peligro ya pasó: aprendió a protegerte de más. Aquí le llamamos guardia.
Eso se entrena. Y lo puedes sentir ahora mismo, donde estás.
Antes de probarlo: ¿qué se parece más a lo que has vivido?
Piensa que muerdes un limón partido.
¿Se te hizo agua la boca? El limón no está, y tu cuerpo ya se preparó.
Antes de arrancar, tu cuerpo hace lo mismo: se prepara antes de que te muevas. Esa preparación es la que entrenas.
Ahora con tu movimiento, 30 segundos:
- Piensa en el primer movimiento de tu deporte, a toda velocidad.
- Nota qué hace tu cuerpo un instante antes.
- Suelta el aire y piénsalo otra vez con la mirada adelante.
¿Qué notaste?
Tu primer paso: una sesión de una hora.
Imagina el día que cortas en la cancha y ni lo piensas. Ese es el camino que empiezas aquí.
Incluye:
- entrenar tu movimiento desde el primer día
- entender por qué tu cuerpo se frena justo antes
- tu práctica para casa, por escrito
- saber en qué nivel empiezas y tu estimado de sesiones
Tu mensaje llega ya escrito y te contesta una persona del equipo por ese mismo chat:
Cuatro niveles, y siempre sabes en cuál vas. Individual, con un instructor. En Zona Centro, a domicilio o en línea. Solo con reservación.
Talleres impartidos paraDerechohabientes de ISSSTECALI · Ensenada
¿Prefieres seguir probando en casa? Te mandamos por WhatsApp la prueba del limón completa: un minuto, donde estés.
Mándame la prueba del limónAntes de escribirnos.
¿Trabajan con equipos?
Sí. Hay un formato de taller para equipos deportivos, enfocado en cómo el cuerpo interpreta la carga, la fatiga y el riesgo. Escríbenos o revisa la página para organizaciones.
¿Funciona en línea?
Sí. Casi todo se entrena igual por videollamada: ver de dónde viene, aprender a leerte, bajar la tensión y buena parte del movimiento. Muchas personas de Tijuana y de fuera de Baja California entrenan así.
¿Cuánto cuesta?
La sesión de una hora cuesta $900 en Zona Centro. El bloque de 5 sesiones cuesta $4,000: $800 por sesión. A domicilio o en línea, $1,200 la sesión suelta y $5,000 el bloque de 5 ($1,000 por sesión). Escríbenos por WhatsApp y te mandamos horarios.