¿Qué quieres volver a hacer sin pensarlo dos veces?
Elige uno y te mostramos, paso a paso, cómo se entrena.
Ves la escalera y ya vas contando los escalones.
Subes agarrado del barandal, viendo el piso, y aguantas el aire.
Te invitan a caminar al cerro y dices “otro día”, y te quedas con eso toda la semana.
¿Te suena?
Te sobas las rodillas, les pones calor, las estiras. Pero la alarma se prende un segundo antes de que des el paso, y casi nadie se fija en ese segundo.
Tu cuerpo tiene una alarma que te protege. A veces se queda prendida aunque el peligro ya pasó: aprendió a protegerte de más. Aquí le llamamos guardia.
Eso se entrena. Y lo puedes sentir ahora mismo, donde estás.
Antes de probarlo: ¿qué se parece más a lo que has vivido?
Piensa que muerdes un limón partido.
¿Se te hizo agua la boca? El limón no está, y tu cuerpo ya se preparó.
Antes de subir un escalón, tu cuerpo hace lo mismo: se prepara antes de que te muevas. Esa preparación es la que entrenas.
Ahora con tu movimiento, 30 segundos:
- Piensa en el primer escalón de una escalera larga.
- Nota qué hace tu cuerpo: el aire, las rodillas, la mirada.
- Suelta el aire y piénsalo otra vez, paso por paso.
¿Qué notaste?
Tu primer paso: una sesión de una hora.
Imagina el día que subes el cerro platicando y ni lo piensas. Ese es el camino que empiezas aquí.
Incluye:
- entrenar tu movimiento desde el primer día
- entender por qué tu cuerpo se frena justo antes
- tu práctica para casa, por escrito
- saber en qué nivel empiezas y tu estimado de sesiones
Tu mensaje llega ya escrito y te contesta una persona del equipo por ese mismo chat:
Cuatro niveles, y siempre sabes en cuál vas. Individual, con un instructor. En Zona Centro, a domicilio o en línea. Solo con reservación.
Talleres impartidos paraDerechohabientes de ISSSTECALI · Ensenada
¿Prefieres seguir probando en casa? Te mandamos por WhatsApp la prueba del limón completa: un minuto, donde estés.
Mándame la prueba del limónAntes de escribirnos.
¿Y si me da miedo lastimarme?
Se avanza en dosis chicas, sin pasar tu límite de ese día. Tú marcas el ritmo y el instructor ajusta cada paso a lo que tu cuerpo tolera hoy.
¿Cuánto cuesta?
La sesión de una hora cuesta $900 en Zona Centro. El bloque de 5 sesiones cuesta $4,000: $800 por sesión. A domicilio o en línea, $1,200 la sesión suelta y $5,000 el bloque de 5 ($1,000 por sesión). Escríbenos por WhatsApp y te mandamos horarios.
¿Puedo agendar para alguien más?
Sí. Escríbenos con su nombre y lo que quiere volver a hacer, y te decimos cómo es su primera sesión.