Cuando el estrés se te volvió cuerpo.
Hombros que no bajan, mandíbula apretada, espalda que se carga con la semana. Tu sistema nervioso aprendió a quedarse en guardia; aquí entrenas a regularlo.
Tu cuerpo aprendió a quedarse en guardia.
Semanas de presión le enseñan al sistema nervioso a vivir listo para responder. Con el tiempo, esa guardia se queda aunque el día termine.
Regularte es una habilidad: se aprende, se practica y se vuelve tuya.
Paso a paso, a tu ritmo.
Aprendes a leerte
Notas dónde se dispara la activación y qué la calma en tu día a día.
Regulas a tu ritmo
Respiración, orientación y movimiento chico para bajar la activación en dosis pequeñas.
Te vuelves tu propio guía
Sabes qué hacer cuando la guardia vuelve a subir, sin depender de nadie.
Tu primera sesión
Individual, una hora, presencial, a domicilio o en línea. Empezamos por lo que quieres volver a hacer.
Lo que suelen preguntar.
¿Cómo es la primera sesión?
Es individual y dura una hora. Trazas tu línea de tiempo con cuatro preguntas en lenguaje de todos los días, entiendes de qué se está protegiendo tu cuerpo y practicas una primera herramienta de regulación. Vienes con ropa cómoda; no necesitas nada más.
¿Funciona en línea?
Sí. La línea de tiempo, la lectura de señales, la regulación y buena parte del movimiento graduado se entrenan igual por videollamada. Muchas personas de Tijuana y de fuera de Baja California entrenan así.
¿Cuánto dura el proceso y cada cuánto se viene?
Depende de lo que traigas y de lo que quieras volver a hacer; se define contigo en la primera sesión. La frecuencia se ajusta a tu ritmo, sin empujar más rápido de lo que tu sistema tolera.
¿Cuánto cuesta?
Depende del formato (presencial, a domicilio o en línea) y de la frecuencia. Escríbenos por WhatsApp y te damos el precio completo de lo que aplica a tu caso, sin compromiso.
Escríbenos qué quieres volver a sentir.
Te decimos por dónde empieza tu primera sesión.
WhatsApp 646 118 5273