Cuando entrenas en serio.
Rendimiento también es cómo tu sistema nervioso lee la carga, la fatiga y el riesgo. Entrenar esa lectura es ventaja: te mueves con más libertad y regulas mejor antes y después de competir.
Tu sistema nervioso decide cuánto te deja dar.
Antes de que el músculo llegue a su límite, el sistema nervioso ya decidió cuánto te deja moverte. Esa lectura se puede entrenar.
Regularte antes y después de competir, soltar tensión que te frena y moverte con confianza también son parte del entrenamiento.
Paso a paso, a tu ritmo.
Aprendes a leerte
Distingues señales de carga, fatiga y alarma.
Regulas a tu ritmo
Herramientas para bajar la activación antes y después de entrenar o competir.
Te mueves distinto
Progresiones que le dan permiso a tu cuerpo de ir más lejos.
Tu primera sesión
Individual, una hora, presencial, a domicilio o en línea. Empezamos por lo que quieres volver a hacer.
Lo que suelen preguntar.
¿Cómo es la primera sesión?
Es individual y dura una hora. Trazas tu línea de tiempo con cuatro preguntas en lenguaje de todos los días, entiendes de qué se está protegiendo tu cuerpo y practicas una primera herramienta de regulación. Vienes con ropa cómoda; no necesitas nada más.
¿Trabajan con equipos?
Sí. Hay un formato de taller para equipos deportivos, enfocado en cómo el sistema nervioso lee la carga, la fatiga y el riesgo. Escríbenos o revisa la página para organizaciones.
¿Funciona en línea?
Sí. La línea de tiempo, la lectura de señales, la regulación y buena parte del movimiento graduado se entrenan igual por videollamada. Muchas personas de Tijuana y de fuera de Baja California entrenan así.
¿Cuánto cuesta?
Depende del formato (presencial, a domicilio o en línea) y de la frecuencia. Escríbenos por WhatsApp y te damos el precio completo de lo que aplica a tu caso, sin compromiso.
Escríbenos qué quieres llevar más lejos.
Te decimos por dónde empieza tu primera sesión.
WhatsApp 646 118 5273