¿Qué quieres volver a hacer sin pensarlo dos veces?
Elige uno y te mostramos, paso a paso, cómo se entrena.
Te das cuenta de que tienes la mandíbula apretada, otra vez.
Te acuestas y la cabeza sigue en todo lo que tienes que hacer mañana.
Tu familia te habla y contestas cortante, y te quedas con eso toda la noche.
¿Te suena?
Te das un masaje, te tomas un té, te estiras. Pero la alarma se prende antes de que te des cuenta, y casi nadie se fija en ese momento.
Tu cuerpo tiene una alarma que te protege. A veces se queda prendida aunque el peligro ya pasó: aprendió a protegerte de más. Aquí le llamamos guardia.
Eso se entrena. Y lo puedes sentir ahora mismo, donde estás.
Antes de probarlo: ¿qué se parece más a lo que has vivido?
Piensa que muerdes un limón partido.
¿Se te hizo agua la boca? El limón no está, y tu cuerpo ya se preparó.
Con la tensión pasa lo mismo: tu cuerpo se prepara para lo que espera, aunque no esté pasando. Esa preparación es la que entrenas.
Ahora con tu movimiento, 30 segundos:
- Sube los hombros hacia las orejas y aprieta.
- Nota qué hace el aire.
- Suéltalos de golpe y saca el aire despacio, más largo de lo que entró.
¿Qué notaste?
Tu primer paso: una sesión de una hora.
Imagina el día que llegas a tu casa, te sientas y tus hombros bajan solos. Ese es el camino que empiezas aquí.
Incluye:
- entrenar tu movimiento desde el primer día
- entender por qué tu cuerpo se queda en guardia
- tu práctica para casa, por escrito
- saber en qué nivel empiezas y tu estimado de sesiones
Tu mensaje llega ya escrito y te contesta una persona del equipo por ese mismo chat:
Cuatro niveles, y siempre sabes en cuál vas. Individual, con un instructor. En Zona Centro, a domicilio o en línea. Solo con reservación.
Talleres impartidos paraDerechohabientes de ISSSTECALI · Ensenada
¿Prefieres seguir probando en casa? Te mandamos por WhatsApp la prueba del limón completa: un minuto, donde estés.
Mándame la prueba del limónAntes de escribirnos.
¿Cuánto dura el proceso y cada cuánto se viene?
Cada quien avanza a su ritmo. Lo que es fijo: en tu primera sesión haces la etapa 1 completa y empiezas la 2, y siempre sabes cuál es tu siguiente paso. La frecuencia se acuerda contigo.
¿Cuánto cuesta?
La sesión de una hora cuesta $900 en Zona Centro. El bloque de 5 sesiones cuesta $4,000: $800 por sesión. A domicilio o en línea, $1,200 la sesión suelta y $5,000 el bloque de 5 ($1,000 por sesión). Escríbenos por WhatsApp y te mandamos horarios.
¿Funciona en línea?
Sí. Casi todo se entrena igual por videollamada: ver de dónde viene, aprender a leerte, bajar la tensión y buena parte del movimiento. Muchas personas de Tijuana y de fuera de Baja California entrenan así.