Moverte sin miedo

Un taller.
Tres formatos.

Una clase educativa donde descubres cómo tu cuerpo aprendió a protegerte de más, trazas tu propia línea de tiempo y pruebas en el cuerpo una herramienta de regulación. No es consulta ni evaluación: es contenido educativo.

Ilustracion: un grupo de adultos sentados en semicirculo escucha la clase; algunos con la mano en el pecho, respirando.
Los tres formatos

El mismo contenido, tres puertas.

Formato 01

Abierto, para personas

Clase educativa gratuita, presencial en Ensenada y en vivo en línea. Llegas, aprendes cómo funciona el mecanismo, ves una línea de tiempo trazada en vivo y practicas una herramienta desde tu silla.

Sin costo. Sin compromiso.

Quiero avisos de la próxima fecha
Formato 02

A la medida, para organizaciones

Empresas, escuelas, dependencias y equipos deportivos. Adaptamos el taller a la población y al tiempo disponible: desde una sesión de 60 minutos hasta un programa por módulos.

Ya se ha impartido a derechohabientes con diabetes, personal administrativo y equipos deportivos.

Solicitar un taller
Formato 03

Grabado, cuando puedas

La versión en video para quien no alcanza fecha o vive fuera de Ensenada. Mismo contenido, a tu ritmo, con las tres herramientas para practicar en casa.

En producción Regístrate y te avisamos en cuanto esté.
Avísenme cuando esté
Qué se vive dentro

El contenido, sin misterio.

  • El reencuadre. Tu dolor no mide el daño: mide qué tan acostumbrado está tu cuerpo a cuidarte de más.
  • Cómo aprende el cuerpo a proteger de más. La alarma de la casa que se quedó pegada, y por qué se vuelve más sensible con los años.
  • Tu línea de tiempo. Cuatro preguntas en lenguaje de todos los días. Cada quien traza la suya.
  • Demostración en vivo. Una línea de tiempo completa con un voluntario, ante el grupo.
  • Cómo se reentrena una respuesta. En dosis chicas, primero regular y después mover.
  • Práctica en el cuerpo. Respiración 4·4·6, tres rondas, cada quien a su ritmo, desde su silla.
  • Tres herramientas para llevarse. Respiración, orientación y movimiento chico, para practicar en casa.
  • El camino completo. De dónde sales a dónde llegas, en cinco pasos.
Lo que se siente en el taller es una probada, no una cura. Así empieza a reentrenarse una respuesta distinta. MR3
Dónde hemos estado

Talleres impartidos.

El historial se va sumando. Cada taller deja fotos y comentarios de quienes asistieron.

ISSSTECALI · Ensenada

Moverte sin miedo

Taller de movimiento y regulación para derechohabientes que viven con diabetes.

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Siguiente taller Foto y datos por agregar

Por documentar

Cada taller nuevo se suma aquí con foto, sede y una línea de qué se trabajó.

Equipos deportivos Foto y datos por agregar

Por documentar

Trabajo con equipos: cómo el sistema nervioso lee la carga, la fatiga y el riesgo.

Próximas fechas

Agenda abierta.

No hay fecha publicada por el momento. Escríbenos por WhatsApp y te avisamos en cuanto abra la siguiente, o solicita un taller para tu organización.

Para organizaciones

Llevamos el taller
a donde está tu gente.

Empresas, escuelas, dependencias y equipos. Te enviamos el temario, la duración y lo que se lleva cada asistente.

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